Hatha Yoga hace referancia al tipo de yoga que se basa en las prácticas físicas, las denominadas asanas, que son posturas para prcaticar yoga. Si quieres aprender a hacer Hatha yoga lo harás de uana forma suave, porque así suelen ser las clases de Hatha Yoga yespecialmente para los principiantes, aunque la intensidad siempre variará según el maestro de yoga.
El Hatha Yoga incluye el trabajo postural centrado en la respiración, una relajación final y una breve práctica de meditación. El Hatha Yoga es ideal para introducirse en el mundo del yoga, y probablemente por esto sea el más conocido en Occidente.